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2014年9月

お家でもやってね!

毎週レッスンに来ていただいて、皆さん一生懸命やっていただいてますsign01

週1回でも身体がこんな風に変わったupwardright
と嬉しいご意見もたくさんきかせていただきます。

こちらがびっくりする、いえ何よりご本人がびっくりすることも多々あります(笑)

しかし、レッスンでやったことはやっぱりお家でやってねsign01

まずは1つでいいです。
ストレッチでも呼吸でも、姿勢を気を付けるなど何でもscissors簡単なことからでいいです。

そして、やるsign01するsign03という習慣を少しずつつけていく。

レッスンでやったときは、あんなにしんどかったのに、一人でやると楽ちん♪
なんてこと多々あります。
それでいいです!

そして、レッスンでまたやる。
すると、やっぱり効いてるupと感じる。
では、家でやるのとどう違うのかということに、気づく。

そう、気づくことが大切です。
家ですると、自分に甘くなります。
でも、それでもいいですscissors

とにかく続けましょう。
少しずつ身体は変わっていきます。
変わらなくても、身体の変化を敏感に感じれるようになり
早く対処することで、ひどくなる手前で痛みや不調をある程度コントロールすることができる日が近づいてくるかもしれませんhappy02

そして、ダイエットしたいと言う方は、必ずやっていきましょう。
甘えは禁物ng
すっきりしたお腹作りましょうrock

ご興味が出た方は、ぜひご連絡くださいloveletter

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

背骨をやわらかく!

レッスンでは、背骨をやわらかくするエクササイズがたくさんでてきます。
体の中心である、背骨がガチガチだと、身体はうまくうごきません。

しなやかな身体を作れると楽になってきますよぉ~lovely

背骨をやわらかくできたら、骨盤も肩甲骨も、と体は少しずつ変化していきますsign01
すると、あらら不思議flair

身体の不調が少しずつ取れてきた~heart04
なんて、嬉しいことがあるかもsign02
いえ、きっとありますwink

Photo

ご興味が出た方は、ぜひご連絡くださいloveletter

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  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

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