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5月のお休み

前回書いた、シルクの5本指ソックス以来、素敵なシルクマスクに出会うこととなり、最近はシルクマスクを愛用しています。

そして、母やお友達などにもプレゼントしていますheart04
デザインも色々で、外側に柄のあるものは室内用として、白でうっすらデザインされているものは屋外で使う用に。
かわいくてはまってますlovely
お肌の保湿にもよさそうだし、40枚セットとかの市販の使い捨てマスクよりも花粉などガードしてくれてそうな気がします。
これから、PMのシーズンでもあるのでしばらくは手放せませんpaper
5月のGW(カレンダーの祝日)はお休みとなります。

◆東大阪(高井田・長田)クラス
 お休みはありません。5週目もありますよwink
  毎週水曜日
①9:30~(子連れ可)  ②10:45~

◆奈良・登美ケ丘クラス(健康で美しくのサークルとして鹿ノ台ふれあいセンター)基本月4回
 5月29日(火)は5週目のためお休みです。happy02
  毎週火曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~ 

◆生駒クラス(いこまピラティスサークルとして北コミにて) 基本月4回
 5/4(金)祝日のためお休みです。happy02
 6/1(金)は5月分です。
 毎週金曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~(子連れ可)

◆吉田クラス(東大阪市) 
  子連れ大歓迎!!
 

※生駒クラス&吉田クラスの場所・時間などについては、直接お問い合わせください。

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

冷え取りソックス

人からずっと「とっても、いいよぉ~」と勧められていたけれど、ちょっと高くてなかなか手を出せなかったシルクの冷え取り用、重ね履きソックス。

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ついに買いました~up
以前、母にプレゼントしたら「とっても温かくていいわnotes」と言ってた。
年末年始体調を崩して、ちょっとわらにもすがる思いから・・・思い切って買ってみた。
基本暑がりで、めんどくさがりの私。

ます靴下を4枚も履くのが面倒~happy02
真冬の1月だけれど、基本毛布もなしで寝るほど暑がりで、靴下を履くが指が気持ち悪く、暑くて気になってなかなか寝られず、結局数時間で脱いでしまう。を毎日繰り返し…

今日は1枚からスタートと少しずつ慣らしていき、2週間ほどしてやっと違和感なく履いて眠れるようにconfident
すると、履くのが面倒なのはそんなに気にならなくなった。

真冬なので乾燥するお肌は、毎朝ふくらはぎがカサカサで化粧水などをつけていたけれど、しっとりお肌になって、化粧水をしなくてよくなったり、かかとのお手入れもほとんどしなくてよくなったheart04

シルクすごいsign01

となって、先日仕事でも履けるような5本指ソックスやレッグウォーマも買ってみた。
薄着の夏は、ふくらはぎのむくみが気になっていたので、これでなんとかしのいでいこうと思う。

苦手な長風呂も、挑戦して5分弱だった湯船も最近は音楽を聴いたりして、15分はがんばってます。

仕事の合間は、湯たんぽを使って、足を冷やさないようにすることも始めました。
頭寒足熱。昔からある言葉ですよねhappy01

夏もこれら(半身浴や湯たんぽ)をできるのかどうか不安ですが…

誰にとっても、体は冷えるといいことありませんsign03

私は冷えると、頭痛が出たり、喘息が出たりするので、それらを改善していきたいなぁと思いますhappy01

冷え取りを始めてから、冷えてないと思っていた脚が以外にも冷えてるんだなぁ~と感じるようになりました。

シルクのパジャマや、寝る時のマスクもシルク、ベッドカバーもシルクにしてみたいなぁ~
さすがにそれは無理だぁ~weep

誰かちょうだ~~い(笑)

3月~4月のお休み

さぁ、もうすぐ平昌オリンピックですねぇ~sign01

今年は例年より寒いように思いますが、平昌はマイナス10度とかそれ以上とか・・・coldsweats01
スキージャンプの葛西選手が8度目のオリンピックだということですが、さすがレジェンド。
「開会式は厳しい寒さなので、カイロをいっぱい持ってきた」と言ってました。
想像以上の寒さですね。
楽しみです。何を見ようかな~happy01
がんばれニッポンrock
プロの選手も最近ではピラティスや体幹トレーニングをほとんどの方が大切に感じ、鍛えてらっしゃいますねsign01
みなさんも、寒さに負けずがんばっていきましょうねsign03

◆東大阪(高井田・長田)クラス
 3/21(水)祝日のためお休みです。happy02
  毎週水曜日
①9:30~(子連れ可)  ②10:45~

◆奈良・登美ケ丘クラス(鹿ノ台ふれあいセンター)
お休みはありません。happy02
  毎週火曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~ 

◆生駒クラス(いこまピラティスサークルとして北コミにて)  
3/30(金)5週目のためお休みです。happy02
  毎週金曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~(子連れ可)

◆吉田クラス(東大阪市) 
  子連れ大歓迎!!
 

※生駒クラス&吉田クラスの場所・時間などについては、直接お問い合わせください。

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

1月2月お休み

◆東大阪(高井田・長田)クラス
 お休みはありません。happy02
  毎週水曜日
①9:30~(子連れ可)  ②10:45~

◆奈良・登美ケ丘クラス(鹿ノ台ふれあいセンター)
お休みはありません。happy02
  毎週火曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~ 

◆生駒クラス(いこまピラティスサークルとして北コミにて)  
お休みはありません。happy02
  毎週金曜日
①9:20~(子連れ可) ②10:40~(子連れ可)

◆吉田クラス(東大阪市) 
  子連れ大歓迎!!
 

※生駒クラス&吉田クラスの場所・時間などについては、直接お問い合わせください。

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

今週は、お休みさせたいただきます。

皆さまお元気に過ごされていますでしょうか?

私ごとですが、インフルエンザにかかってしまいまして、今週1/15〜19のレッスンはお休みさせていただくことにいたしました。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

来週からは、通常通りにいたします。

流行っておりますので、皆様もご自愛ください。

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