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本日のピラティス

昨年、誕生日プレゼントでいただいた足つぼマット。

あまりに痛すぎてそのまま箱に保管しておくこと半年以上…
急に思い立って、ピラティスのみなさまに踏んでもらうことにいたしました~。
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レッスン入口に置いておき、踏んでからレッスン。
人が痛がる姿・・・
たのしぃ~(笑)
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本当、こうなります(笑)
ちなみに写真は商品の箱sign01

チアダンスRAINBOW

今までやっていたチアダンスチームが新たな名前でスタートすることになりました。

RAINBOWです。
こちらは、寝屋川香里園駅の近くでやっています。

ダンスだけでなく、学校では学べないことたくさん学べます。
厳しくきちんと、そして楽しく習いたい方、ぜひきてください。
3歳~小学生が通っています。

問い合わせ先 : 080-8306-6761(ヤマモト)
メールでのお問い合わせ→  raku-body@nifty.com

ご興味ある方は、HPを見てね。

7月・8月お休み

春のさわやかな時期もそろそろ終わり、間もなく梅雨に入ろうかとしているところです。
今まで晴天で青空、洗濯物も良く乾き気持ちよかったな~sun

梅雨rain
どうやら私の体はこの時期苦手のようで、暑かったり寒かったりするからでしょうか。
毎年、なんとなく食欲がなく、だる~い感じがしますdespair
気圧の変化を敏感に感じてるような気もする。
そんなに私って繊細だったっけ?bleah

みなさんもそんな季節ありませんか?

そして、特に暑いのが好きというわけではないのに、梅雨が終わると私の体はやたらと元気になり、毎年恐ろしく忙しい夏も、なんなくこなしてるsign01(必死だけどcoldsweats01

さてさて、今年の夏7月・8月の予定です。

◆東大阪(高井田・長田)クラス
 8/9・16(水)はスタジオが使えないためお休みです。
  毎週水曜日
①9:30~(子連れ可)  ②10:45~

◆奈良・登美ケ丘クラス(鹿ノ台ふれあいセンター)
 8/15(火)お休みです。happy02

  毎週火曜日

①9:20~(子連れ可) ②10:40~ 


◆生駒クラス(場所はお問い合わせください。)  
 8/11(金)海の日お休みです。happy02  
毎週金曜日

①9:20~(子連れ可) ②10:40~(子連れ可)

◆吉田クラス(東大阪市) 
  子連れ大歓迎!!
 

※生駒クラス&吉田クラスの場所・時間などについては、直接お問い合わせください。

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

骨盤を立てるとこんなに楽に?

私は元々姿勢が悪い。
でもこれがなかなか治らない。
分かっていても、座っているときや家ではついつい…coldsweats01

こんなピラティスインストラクターという仕事をさせていただいていて、気を付けてはいるものの、自分ではまだまだだなぁと思う。

しかし、最近。家での食事中や座っているときに、気にせずとも自然と骨盤が立って座れている。という状態にやっとなってきた。と、気づいたのは、ほんの数か月前。

私は背が高いのがコンプレックスなので、友人と並んだりするときは、気になって丸くなってしまうのだsad

そして、週末。かなり久しぶりにマラソンをした。
花粉も黄砂もマシになってきただろう、といことで少し走ってみた。

すると、久しぶりだったのにも限らず、とても楽に走れた。
そして、走っているときに「あっ、骨盤が立ってるsign01」という気持ちに初めてなれたsign03

いつも走るときは、内またになってないか、膝の向き、つまさきの向き、足首の使い方、地面の蹴り具合、手の振り、肩甲骨の動かし方などを意識している。
そんな時、いつも『骨盤を立てて走る。』というのが、どうもできていなくて、重心が下がっている気がしていた。

それが、今回は立ってるsign01と初めて思えた。
そして、久しぶりのランにも限らず楽に走れた。

前傾姿勢で走れて、どんどん前に進めた。
こんなに違うのか~と実感scissors

普段の姿勢が変わってきたからなんだろうなぁ~と、実感した瞬間でした。

人はいつまでも進化します。

変えようと思って行動すれば、時間がかかってもきっとsun

5月・6月のお休み

今年は、桜が1週間ほど遅く満開となりましたね。
ちょうど息子の入学式と重なり、良い具合に満開で良かったですhappy01

この時期は、歩道にパンジーや菜の花、桜はもちろんのこと、5月にはつつじが咲き。
毎日の退屈な運転が楽しみな時期になりました。
快晴であったり、夕日がきれいであったり、そんな些細なことで、とても気持ちがあらわれ、前向きな気持ちになり、今日も、そして明日も一日がんばろうpunchと思えます。

そして、やっぱり体も良い状態だと、気持ちも前向きになりますよね。
呼吸を整え、穏やかない気持ちで毎日すごしたいですねconfident

さぁ、4月・5月のお休みについてです。

◆東大阪(高井田・長田)クラス
 5/3(祝・水)はお休みです。
  毎週水曜日
①9:30~(子連れ可)  ②10:45~

◆奈良・登美ケ丘クラス(鹿ノ台ふれあいセンター)
 5/23休みです。happy02

  毎週火曜日

①9:20~(子連れ可) ②10:40~ 

  
◆生駒クラス3月から金曜日START予定sign03
 
5/5(祝・金)お休みです。
  毎週金曜日

①9:20~(子連れ可) ②10:40~(子連れ可)

 

◆吉田クラス(東大阪市) 
  子連れ大歓迎!!
  

※生駒クラス&吉田クラスの場所・時間などについては、直接お問い合わせください。

<お問い合わせ>
  080-8306-6761(ヤマモト)
  (メール)raku-body@nifty.com

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